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    Ich Will Sie Vergessen Das Gefühl, wenn man(n) sie nicht vergessen kann

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    Um sie also vergessen zu können, musst du aufhören, deine obsessiven Verhaltensweisen zu füttern.

    Es ist ein heftiger Schritt, aber nichts wird dich in eine bessere Ausgangsposition bringen, um die Sucht nach ihr loszuwerden. Wenn du dazu nicht in der Lage bist, weil sie dich nicht sehen will, du sie nicht sehen kannst oder du nicht genug Mut dafür aufbringen kannst, kannst du alternativ auch einen Brief abschreiben.

    Das Interessante an dieser Methode ist, dass du diesen Brief nie wirklich abschicken musst. Allein das Aufschreiben deiner Gefühle hilft dir schon dabei, mit diesen besser umzugehen.

    Versuch jetzt nicht, der starke, kaltherzige Mann zu sein, der zu cool für Liebeskummer ist. Ernsthaft jetzt. Wenn du noch nie einer Frau wegen geweint hast, dann warst du noch nie verliebt.

    Emotionen sind nichts als chemische Prozesse in deinem Körper. Dasselbe gilt für negative, die du so schnell wie möglich aus deinem Körper spülen musst.

    Das ist der Grund, warum sich so viele Menschen besser fühlen, nachdem sie geweint haben. Selbst wenn ich Nachrichten hörte und eine Stefanie X eine Straftat vollbrachte, ging es mir miserabel.

    Du hast bestimmt schon von Pavlov und seinen Hunden gehört. Das Interessante ist, dass man den Speichelfluss auch durch etwas erhöhen kann, was mit Essen rein gar nichts zu tun hat.

    Spielt man, während ein Hund isst, beispielsweise ein Geräusch ab, werden sie dieses in Zukunft mit Essen assoziieren. Wenn man das Geräusch bei Hunden zu oft abspielte, ohne ihnen dann etwas zu Essen zu geben, dann wurde die Assoziation eingestellt und erhöhter Speichelfluss war fortan keine Reaktion mehr auf das Geräusch.

    Wenn du DAS nicht machst, wirst du dich schwertun, sie zu vergessen. Und es kann sein, dass die kleinste Erinnerung dich sogar noch Monate später wieder zurück in das tiefe Loch zieht, aus dem du dich mühevoll herausgerobbt hast.

    Deine Emotionen werden von sogenannten Ankern getriggert. Das bedeutet, dass alles, was dich an SIE erinnert , die Emotionen auslöst, die du bei ihr gefühlt hast.

    Rede mit ihr darüber. Sag ihr, dass es wahrscheinlich das Beste für dich ist, wenn ihr euch die nächste Zeit nicht seht. Ich bin noch sehr gut mit den meisten Frauen befreundet, die ich gedatet habe.

    Man nimmt einfach Distanz und kontaktiert sich nach ein paar Monaten wieder, sobald man den Herzschmerz verdaut hat. Sie wollen eine Frau vergessen und dennoch reden sie mit Freunden über sie oder checken ihre Facebookseite.

    Das geschieht oft unbewusst… Es ist eher ein Reflex. Doch leider hat er eine heftige Nebenwirkung:. Vermeide es um jeden Preis, über sie zu tratschen.

    Es bringt dich kein Stück voran. Für all diejenigen, die etwas damit anfangen können, kann Spiritualität eine neue Perspektive schaffen.

    Was ebenfalls funktionieren kann, ist, sich vorzustellen, wie viel die Lage sein könnte. Eine der Hauptlehren des Buddhismus ist, dass alle Emotionen kommen und gehen und wir uns nicht mit ihnen identifizieren und nicht an ihnen aufhängen sollten.

    Vereinfacht ausgedrückt: Beobachte. Beobachte deine Sucht nach ihr… mit Neugierde und Anhaftungslosigkeit. Du hast diese Emotionen in der Vergangenheit nicht gefühlt und du wirst sie in der Zukunft nicht fühlen.

    Sie bedeuteten gar nichts. Sie sind einzig und allein der schwindende Nebel von biochemischen Prozessen und dieser wird bald vorbeiziehen.

    Du kannst sogar einen Schritt weitergehen und dir vorstellen, wie langweilig das Leben wäre, wenn du keine Emotionen empfinden würdest.

    Wir urteilen ständig über sie:. Aber die Wahrheit ist: Es handelt sich einfach um verschiedene Gewürze des Lebens, die jenes lebenswerter machen.

    Da jede Sekunde, in der du an sie denkst, verschwendet ist, wird es Zeit, deinen Fokus zu shiften. Was bringt dich im Leben weiter? Stell dir vor, wie zufriedenstellend es wäre, wenn du eine gute Note, eine Gehaltserhöhung oder eine Beförderung bekommen würdest.

    Freiheit ist das kostbarste Gut auf Erden. Du kannst auf Dates gehen. Du kannst dich auf deine Arbeit fokussieren.

    Du kannst ein neues Hobby anfangen. Du kannst mit deinen Bros ausgehen. Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, deine Situation als etwas Positives zu betrachten.

    Bevor du dich umsehen kannst, kommt die nächste Frau, die deine Gedanken einnimmt und dann wirst du bedauern, dass du die Zeit, die du JETZT hast, nicht genutzt hast.

    Das Geniale an dieser Methode ist, dass du während dieser Aktivitäten auch andere Frauen kennenlernen kannst. Frauen, die dieselben Dinge wie du mögen.

    Andere Frauen kennenzulernen und auf Dates zu gehen verkürzt deinen Liebeskummer. Aber du musst nicht nur mir glauben, auch die Wissenschaft kommt zu dieser Erkenntnis.

    Ich bekomme hin und wieder Nachrichten von Männern, die mich fragen, ob es eine gute Idee ist, etwas mit einer anderen Frau anzufangen, wenn man noch an einer hängt.

    Aber es hat eigentlich nur Vorteile: Männer, die früh wieder mit anderen ausgehen, sehen sich als attraktiver und boosten somit ihr Selbstbewusstsein.

    Aber jedes Mal, wenn du sie nutzt, stirbt ein Teil deiner Seele. Denke schon seit 2 Jahren an kein anderes Mädchen. Sie ist eine die man einfach nicht klären kann , sie hatte noch nie einen Freund und wollte noch nie einen.

    Checke nicht wie ich das regeln soll es fickt einfach mein Kopf sodass ich den ganzen Tag an sie denke was soll ich tun man was was was.

    Dir ist schon bewusst, dass du gerade auf einen Artikel kommentierst, der dir 7 Schritte präsentiert hat? Fang einfach damit an. Wie viele Schritte hast du bereits umgesetzt?

    Ich befinde mich momentan in dieser Scheisslage. Anfang des Jahres intensiv zusammengearbeitet mit ihr. Das ging zu gut. Respekt, Bewunderung und totales Vertrouwen in Einander.

    Befor ich es gewar wurde war ich schon Hoffnungslos verliebt in diese selbstaendige, intelligente und schoene Frau mit ihre liebvolle Stimme. Sie fing mich an Bilder zu schicken von ihr und gesprochene Berichte.

    Mir war klar, sie hat mich an ihren Haken. Ich bin 56 aber dieses ist genau die Frau die ich immer gesucht habe. Sie ist klar die absolute Nummer eins.

    Dan habe ich sie erzaehlt das ich mehr fuer sie empfinde als fuer ein Kollegin. Sie erzaehlte mir das sie noch halb in einer anderen Beziehung ist.

    Trotzdem habe ich noch eine Woche taeglich mit ihr Berichte geschickt. Als ich sie dan anrief um zusammen ausessen zu gehen war es : nein dann wuerde das den Eindruck wecken als haetten wir eine Beziehung.

    Ich hielt trozdem Kontakt mit ihr. Nach ein paar Wochen habe ich sie dann einen Liebesbrief geschrieben, und geschrieben wie ich sie vermissen und es mir weh tut nicht bei ihr zu sein und sie in meinen Armen zu nehmen und zu kuessen.

    Sie schrieb zurueck das sie leider meine Gefuehle nicht beantworten kann und sie mir nicht helfen kann. Als ich dann nach einiger Zeit schrieb das sie unerreichbar ist, zwischen uns nicht gewesen ist, und ich das anders erfahren hatte und Sie nicht die richtige Frau ist weil Sie nicht bei mir will sein reagierte sie komisch, boese.

    Ich sollte doch mal gut ueberlegen was ich da alles so hingeschrieben habe… Da dachte ich, vielleicht ist da doch was und habe weiter Kontakt gehalten.

    Doch vor andertalb Monaten habe ich ihr bericht den Kontakt fuer eine Zeit einzustellen. Sie meinte es waere gut fuer mich, Sie moechte wohl Freunde bleiben wenn ich nur meine Gefuehle fuer Sie verlieren wuerde.

    Ich habe geschrieben das ich nicht weiss ob ich die Gefuehle zurueckfahren kann nach Freundschaft. Jezt nach 5 Montaten hoellische Schmerzen , jeden Tag weinen, alle Kraft zusammenraffen um die taegliche Arbeit zu erledigen.

    Aber sonst keine Energie fuer nichts. Sie ist staendig in meinem Kopf. Tausend ratslaege gelesen, bin in Behandlung bei einen Psychologen, war schon bei einem Sjamaan, Meditiere, hoere mich Eckhart Tolle an in youtube….

    Die Verliebtheit ist nicht mehr da, nur Seelenschmerz und Traurichkeit. Und das schlimmste : kann keine andere Frau mehr attractiv finden.

    Nur Sie. Mein Auge such immer nach Frauen die ihr aehneln. Das loest in mir Panik aus. Den Sie kann ich nicht bekommen und die Hoffnung je mit eine andere Frau gluecklich zu sein kann ich mich nicht mehr vorstellen.

    Also ich sehe keine Zukunft mehr fuer mich. Es macht mir Angst und Depressiv. Vielleicht gibt das mein Gehirn einen Tritt in den Hintern. Denn das brauche ich.

    Es ist eine echte Hoelle, das kann ich jedem versichern. Und es ist das zweite mal das ich da drin geraten binn. Vor zehn Jahren kam meine grosse Liebe nach zwanzig Jahren zurueck bei mir.

    Ich hatte sie nie vergessen und sie mich auch nicht. Nach einigen Wochen gab sie mir den Korb. Und lebewohl. Und jetzt 2 Jahre spaeter mit dieser Frau wieder in der Hoelle.

    Ich hoffe du kommst bald aus dieser Situation für immer raus. Wie gut tat dir das 40tkm radfahren? Ich warte auch nur auf die ersten Sonnenstrahlen um mich erstmal zu verpissen mit dem rad und zelt ich hoffe es hilft mir!!

    Evtl teilst du mal ein Update deiner Situation mit. Auf ein jetzt schnelles vergessen!! Trotzdem versicherte sie mir, sie werde mich immer unterstützen und immer an meiner Seite stehen.

    Weihnachten schrieb sie mir noch in einer Karte, dass sie mich über alles liebt und alle Weihnachten mit mir zusammen erleben möchte. Irgendwann habe ich auch gemerkt, dass sie grundsätzlich immer richtig schlecht gelaunt war, wenn wir mal was mit meinem Bekanntenkreis machten.

    So und nun zum eigentlichen Knackpunkt: Ende April sagte sie dann auf einmal ohne Vorwarnung, dass sie sich nicht mehr sicher ist, und erst mal alleine durch das Leben gehen will.

    Das war kurz nachdem sie Ihre Ausbildung zu Ende gebracht hat und auch übernommen wurde. Eigentlich war es abzusehen, dass es so kommen würde. Nur haben wir noch kurz davor, darüber gesprochen zusammenzuziehen und sie versicherte mir auch, dass sie mich liebt und immer mit mir zusammensein möchte.

    Wie gesagt, eigentlich war es auch für mich abzusehen, dass wir nicht ewig zusammenbleiben würden. Aber dass eine 4-jährige Beziehung von heute auf morgen so einfach beendet sein sollte, wollte ich nicht akzeptieren.

    Ich dachte, für eine Beziehung muss man doch kämpfen? Ich meine, die Partner in einer Beziehung ändern sich, aber man kann doch darüber reden alles ein wenig analysieren und wenn es dann wirklich nicht klappt im Guten auseinander gehen.

    Das bedeutet: dass wenn man sich mal auf der Strasse sieht, man sich noch in die Augen gucken kann.

    Von da an kam von ihr aus gar nichts mehr. Und ich muss gestehen, ich war tierisch geschockt! Wir haben dann miteinander geredet und wir fingen beide an zu heulen.

    Aber wie es kommen musste ich habe sie dann doch getroffen. Sie war einfach nur kalt und abweisend. Ich habe sie auch mehrmals gefragt, ob es einen anderen gibt.

    Das würde ich Dir nie antun!!! Schickte ihr sogar noch Blumen. Naja, und dann habe ich ein bisschen nachgeforscht und siehe da sie hat auf einer Weiterbildung über die Bank einen anderen kennengelernt und mich mit diesem betrogen.

    Alles klar, das war natürlich ein Schock. Seitdem bin ich ihr aus dem Weg und nie wieder bei ihr gemeldet und sie sich auch nicht bei mir.

    Sie ist für mich das letzte! Nun sind mittlerweile etwa 6 Monate vergangen und ich möchte diese Frau vergessen, aber ich kann es nicht.

    Ich habe schon alles probiert. Sie soll für diese linke Tour bezahlen. Ich lasse mich nach 4 Jahren doch nicht innerhalb von ein paar Tagen so eiskalt abservieren, nur weil sie der Meinung ist, was Besseres kennengelernt zu haben.

    Ich möchte es ihr heimzahlen, damit ich endlich befriedigt bin und lockerer werde und diese charakterlose Person endlich vergessen kann. Ich möchte aber auf keinen Fall, dass sie irgendwie mitbekommt, dass ich auch nur einen flüchtigen Gedanken an sie verschwende Ich danke denjenigen jetzt schon einmal dafür , dass sie sich die Zeit genommen haben, meine Geschichte durchzulesen.

    Wäre sehr dankbar für Tipps und Austausch, da ich langsam Panik bekomme, dass ich wegen ihr noch auf dumme Gedanken komme Mister Ad. Musst doch zugeben, durch die ganzen vorgeschichten, den ewigen streit, hat sich das doch auch abgezeichnet.

    Ich wollte es auch nicht verstehen, wollte auch um meine beziehung kämpfen. Sie sagte mir auch, das sie mich noch liebt, und schwupps Habe wirklich alles getan.

    Bin froh das sie das nicht mitbekommen hat und das auch nix funktioniert hat. Lass den blödsinn Aber sie geht dir nicht mehr aus dem Kopf!?

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    Was soll ich sagen? Du musst da jetzt durch und wenn Du erwartet hast, dass es in 6 Monaten spurlos vorbei ist, hast Du Dich getäuscht.

    Das dauert noch 'ne Weile und ist auch durchaus normal. Sie hat Dich angelogen, betrogen. Da ist es ein normaler Instinkt, auf Vergeltung zu sinnen.

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    DAS ist die grösste Genugtuung. Gruss C. Hi Ciko, hi Trinityrulez, danke erstmal für Eure Antworten.

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    Aber einfach mal mit anderen Frauen nett zu plaudern, ein wenig zu flirten, auch dies hilft uns, unsere Gefühle für sie zu vergessen.

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    In diesem Artikel: Werde die Erinnerungen los. Denke gesund. Finde einen Abschluss und Frieden. Verwandte Artikel. Teil 1 von Verdränge die Versuchung sie zu kontaktieren.

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    Du hast zumindest noch ein bisschen Stolz! Halte dich von ihren Sozialen Medien fern. Das ist das schlimmste, wenn man sich trennt. Du wirst nur sehen, was sie will das du siehst.

    Du wirst nicht sehen, was wirklich los ist. Es bringt überhaupt nichts ihr nachzuschnüffeln. Wenn es sein muss, dann melde dich von Facebook ab.

    Du wirst es nicht all zu sehr vermissen. Du wirst wieder im Jetzt leben. Wenn du dich in ihrer Nähe aufhalten musst, dann bleibe ganz relaxt. Du wirst das Mädchen wahrscheinlich in der Schule, bei der Arbeit, oder durch gemeinsame Freunde wiedersehen.

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    Das wird nicht klappen. Und warum soll es auch klappen? Du hast dein eigenes Leben und du wirst es nicht nur für sie durcheinander bringen.

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    All diese neuen Reize werden die alten Erinnerungen verdrängen. Räume bei dir auf. Alle ihre Sachen müssen raus. Auch alles, was dich an sie erinnert.

    Also alle Fotos und Andenken an eure gemeinsame Zeit. Am besten du verbrennst sie. Deshalb gilt für Dich als Mann: Es ist höchste Zeit zu handeln, um etwas gegen den Schmerz und diese quälenden Gedanken zu tun!

    Bei all dem Liebeskummer wunderst Du Dich zwischendurch sicherlich auch, was eigentlich mit Dir los ist. Sollst Du nochmal einen Versuch starten, sie für Dich zu gewinnen?

    Oder musst Du sie loslassen und vergessen, endlich aus dem Kopf kriegen? Eine erneute Annäherung ist nur dann erfolgversprechend, wenn die Hindernisse beseitigt sind, die einer Beziehung zwischen euch bisher im Weg gestanden haben.

    Die Voraussetzungen sind aber dieselben geblieben oder haben sich sogar verschlechtert zum Beispiel, weil sie inzwischen an einen anderen Mann vergeben ist und eine Familie gründen will?

    Dann solltest Du sie endlich loslassen und vergessen, denn was damals schon nicht geklappt hat, funktioniert jetzt erst recht nicht.

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    Na also! Du kannst sie nicht vergessen, weil Du verliebt bist und sie Dir ständig durch den Kopf geht? Ansonsten solltest Du Dich an diese Regeln halten, um die Frau doch noch zu bekommen, für eine glückliche Beziehung:.

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    Deshalb solltest Du bei der Kontaktaufnahme von Anfang an selbstbewusst wirken…. Keine Angst, die erste Nachricht ist gar nicht so schwierig.

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